סדר יום בתקופת קורונה
משבר קורונה הביא אותנו למציאות שלא חווינו כמוהה. מי היה מאמין שנצטרך להיות בחינוך ביתי עבור ילדינו באיזה שהוא שלב בחיים שלנו? והנה, כולנו מתכנסים כולנו יחד תחת קורת גג אחת עם מגבלות יציאה. עד היום, היה לנו סדר יום מאד מסודר, יציאה מהבית, פיזור במסגרות, עבודה עד אחר הצהריים, איסוף מהגנים, פעילות עם הילדים והשכבות. ועכשיו אנחנו נדרשים לסגל לעצמנו סדר יום חדש לפחות לחצי היום הראשון.
מהו סדר יום עבורי
סדר יום הוא לא משהו שהיה לי תמיד קל אבל כשהגיעו הילדים ונשארתי איתם בבית עד גיל שנתיים ולאחר מכן גם בתקופות מסוימות לכמה חודשים בין היתר כשחזרנו לארץ באמצע השנה והם לא נכנסו מיד לגנים, עם הזמן, למדתי לייצר עבורם ועבורי סדר יום ושגרה. סדר יום הוא חשוב לילדים וגם לנו. יוצר בהם ובנו תחושת וודאות וביטחון לדעת מה מתוכנן להיות במשך היום. והילדים שלנו זקוקים לזה עכשיו יותר מתמיד
כשחשבתי על סדר יום עבורנו בתקופה הזו, עלו לי בראש כמה שאלות
1. מה הם הפעולות היומיומיות שאנחנו עושים אותם בשגרה רגילה שהיא לא קורונה
2. הריטואלים שלי שנשמרים לי גם בתקופה הזו ויצירת ריטואל\ים חדשים כמגבירי אושר
3. איפה אני מאפשרת גמישות
הפעולות היומיומיות שכוללת התארגנות בוקר כמו סידור המיטה, צחצוח שיניים, מתלבשים, אוכלים ארוחת בוקר.
במצב הרגיל – אנחנו מורידים אותם במסגרות החינוך.
בתקופת קורונה – אני אימצתי זמן פעילות: שבו הם משחקים לבד וגם זמן איתנו + ארוחת ביניים (בסביבות 10:00 תלוי באיזה שעה מתעוררים)
מבשלים יחד ארוחת צהריים (מי שמעוניין ולא עסוק במשהו אחר).
שנ"צ למי שישן או אצלנו יש אפשרות לקרוא סיפור או לשחק בחדר בשקט אבל זה זמן שאנחנו מורידים בו הילוך. (תחנות טעינה שבהן גם לנו מגיע לנוח והילדים מודעים לזה ויודעים שעכשיו זה זמן שנחים). תנו להם להעסיק את עצמם אם הם לא ישנים.
אחה"צ ערב – ארוחת ביניים, זמן פעילות, הכנת ארוחת ערב ואכילה, מקלחת, צחצוח שיניים, קריאת סיפור ולישון.
אלה הן הפעולות שאנחנו עושים אותם ביום יום בשגרה רגילה עם מסגרות וחשוב לי לשמר אותם גם בתקופה הזו. (זה דורש מאיתנו המון עקביות). לילדים עצמאיים יהיה יותר קל לבצע את הפעולות האלה שהם כבר עושים אותם לבד.
ריטואלים
ריטואל היא פעולה שמתבצעת באופן יזום בזמן קבוע ובשעה קבועה ואין עליה ויכוח. בשום צורה.
בשנה האחרונה מאד רציתי להכניס לחיי פעולות חדשות שהייתי דוחה אותן ולא מתמידה בהן. זה מאד תסכל אותי התחושה שאני רוצה לעשות שינוי בהרגל מסוים וזה לא מצליח. ואז למדתי את הכלי הנהדר הזה!
ריטואלים חדשים שהוספתי לחיים שלי ושל הילדים בתקופה הזו שאנחנו בבית בין 4 קירות בלי הרבה אינטרקציות חברתיות\משפחתיות ובלי יכולת ללכת לחדר כושר או להתאמן בחוץ.
1. זה קודם כל לקום בבוקר ולדאוג לעצמי מבחינת הטיפוח. אני קמה בבוקר ומתארגנת כאילו אני יוצאת מהבית ביום רגיל. לפעמים משקיעה כאילו אני יוצאת עם בעלי לדייט.
2. כושר \ יוגה עם הילדים לפחות 20 דקות ביום. בלי קשר לקפיצה על טרמפולינה ומשחקי כדור והפעלות שעושים עם הילדים כדי לאפשר להם לנוע במרחב ולהוציא אנרגיה.
3. סבב סבתות וסבים – בבוקר לאחר שאנחנו מסיימים ארוחת בוקר אנחנו עושים סבב סבתות וסבים בוידיאו כדי לשמור על קשר. הילדים שלי כבר מבקשים את זה בעצמם
4. פגישת אחים בוידיאו – בכל ערב אחרי שהילדים הולכים לישון אנחנו נפגשים לשיחת וידיאו כל האחים יחד.
ריטואלים נוספים יכולים להיות זמן איכות עם אחד הילדים בזמן קבוע, שמיעת מוזיקה וריקודים כל בוקר כשקמים, כוס יין עם הבן זוג בזמן קבוע אחרי שהילדים הולכים לישון.
צרו לכם ריטואלים שחשובים לכם, שיחה עם חברה שלא דיברתם שנה, סידור פינות בבית שלא נגעתם בהם כבר המון זמן, סידור ארונות ועוד'.
כמובן שנכנס לסדר יום גם עבודה למי שעובד או לימודים או זמן לימודים און ליין שיש לילדים במסגרת הלימודים שלהם בבית ספר.
עוד כמה דברים להוסיף לסדר יום:
1. תחנות טעינה – יצרו לכם תחנות טעינה גם אם זה להימרח איתם על הספה ולצפות בטלוויזיה. מסכים הם לא האויב שלנו כשהוא מוגש בצורה מדודה מסכים זה לא רק דבר רע)
2. גמישות – אנחנו רוצים לאפשר גמישות למצבים שדברים לא מסתדרים כפי שתכננו.
מה אתם מאמצים כבר מהיום?
אפריל 10, 2020
